Blog
TEFCAS i martwy ciąg
Dlaczego regeneracja jest tak ważna w procesie trenowania?
Jak zwiększyć liczbę podciągnięć i zbudować większą wytrzymałość?
Aerobik jako jedna z form współczesnego treningu
Moc treningu push-pull
Pułap tlenowy (VO2MAX)
Jak nie opuszczać treningów i skąd czerpać motywację?
Jak stworzyć poprawne wzorce ruchowe?
10-letnia dziewczynka, która pięściami łamie otaczające ją drzewa
Przetrenowanie jak zwarcie w centralnym układzie nerwowym. Jak sobie z nim radzić?
